เคล็ดลับการ นอนหลับ อย่างมีคุณภาพ
การ นอนหลับ ของคนเราไม่ใช่กระบวนการที่เกิดขึ้นแบบเดียวตลอดทั้งคืน แต่มีการแบ่งเป็น “ระยะของการหลับ” ซึ่งสลับกันไปมาหลายรอบในหนึ่งคืน โดยแบ่งออกเป็น 3 ระยะ….
การ นอนหลับ ของคนเราไม่ใช่กระบวนการที่เกิดขึ้นแบบเดียวตลอดทั้งคืน แต่มีการแบ่งเป็น “ระยะของการหลับ” ซึ่งสลับกันไปมาหลายรอบในหนึ่งคืน โดยแบ่งออกเป็น 3 ระยะ….
การนอนหลับไม่ได้สำคัญแค่กับสมองเท่านั้น “การนอนหลับส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อเกือบทุกส่วนในร่างกายของเรา” ดร. ไมเคิล ทเวอรี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก……
Probiotic มีบทบาทในการย่อยและหมักสารอาหารบางชนิด เช่น แลคโตส ใยอาหาร และโพลีแซ็กคาไรด์ที่ร่างกายย่อย การขาด probiotic (จุลินทรีย์ดีในลำไส้) มีความเกี่ยวข้อง….
มะเร็งอัณฑะ คือ มะเร็งที่เกิดจาก เซลล์ในอัณฑะ (testis) ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ผลิต อสุจิและฮอร์โมนเพศชาย (testosterone) เป็นมะเร็งที่ พบไม่บ่อย เมื่อเทียบ…
NK cells เป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง (ลิมโฟไซต์) ที่มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด (Innate Immune System)ของร่างกาย ซึ่งมีบทบาทหลักในการป้องกันและกำจัด…..
NAD ย่อมาจาก Nicotinamide Adenine Dinucleotide ซึ่งเป็นโมเลกุลที่สำคัญอย่างยิ่งที่พบในทุกเซลล์สิ่งมีชีวิต ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ (Coenzyme) ที่เกี่ยวข้องกับ….
คีโตน (Ketone) คือ สารเคมีที่ตับสร้างขึ้นเมื่อร่างกายสลายไขมันเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน โดยปกติแล้ว ร่างกายจะใช้กลูโคส (น้ำตาล) จากอาหารเป็นพลังงาน แต่หากร่างกาย…
การฟื้นฟูเซลล์ เป็นกระบวนการที่เซลล์ในร่างกายมีการซ่อมแซมตัวเอง หรือถูกแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่ เพื่อรักษาความสมดุลของร่างกายและช่วยฟื้นฟูความเสียหายที่เกิดจาก…..
บิลลิรูบิน (Bilirubin) คือสารสีเหลืองที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อเม็ดเลือดแดงเก่าถูกทำลาย สารนี้จะถูกส่งผ่านตับและถูกขับออกทางน้ำดี (ของเหลวช่วยย่อยอาหาร) หรือ……..
สารสื่อประสาท (Neurotransmitters) คือสารเคมีที่สมองและระบบประสาทใช้ในการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท (neurons) หรือระหว่างเซลล์ประสาทกับอวัยวะอื่นๆ เช่น……
You cannot copy content of this page
