หากรับประทาน โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ (Muscle Building) โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิง (Weight Training) ควรตรวจเลือดเป็นระยะเพื่อประเมินทั้งความปลอดภัยและประสิทธิภาพของโภชนาการ ตามรายการ ดังนี้
การทำงานของไต (Kidney Function)
- Blood Urea Nitrogen (BUN)
- Serum Creatinine
- Estimated Glomerular Filtration Rate (eGFR)
- Cystatin C (แม่นยำกว่า Creatinine ในผู้ที่มีกล้ามเนื้อมาก)
ประโยชน์:
ตรวจว่าการรับประทานโปรตีนสูงส่งผลต่อการทำงานของไตหรือไม่
การทำงานของตับ (Liver Function)
- Total Bilirubin
- Albumin
- Total Protein
- AST
- ALT
- Alkaline Phosphatase (ALP)
- Gamma-Glutamyl Transferase (GGT)
ประโยชน์:
ประเมินสุขภาพตับและภาวะโภชนาการ
โปรตีนและภาวะโภชนาการ
- Total Protein
- Albumin
- Prealbumin (Transthyretin)
ประโยชน์:
ประเมินว่าร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่
มวลกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว
- Creatine Kinase (CK/CPK)
- Lactate Dehydrogenase (LDH)
ประโยชน์:
ประเมินการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย
ระบบเผาผลาญ
- Fasting Blood Glucose
- HbA1c
- Fasting Insulin
- HOMA-IR
ประโยชน์:
ดูความไวต่ออินซูลิน ซึ่งมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างกล้ามเนื้อ
- Total Testosterone
- Free Testosterone
- Sex Hormone-Binding Globulin (SHBG)
- DHEA-S
- Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1)
- Morning Cortisol
ประโยชน์:
ประเมินสมดุลฮอร์โมนที่มีผลต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
วิตามินและแร่ธาตุ
- Vitamin D (25-hydroxyvitamin D)
- Vitamin B12
- Magnesium
- Zinc
- Ferritin
- Folate (Vitamin B9)
ประโยชน์:
ช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ การฟื้นตัว และการสร้างพลังงาน
ภาวะการอักเสบ(Inflammation)
- Erythrocyte Sedimentation Rate (ESR)
- High-sensitivity C-Reactive Protein (hs-CRP)
ประโยชน์:
ตรวจการอักเสบเรื้อรังที่อาจรบกวนการฟื้นตัวและการสร้างกล้ามเนื้อ
โปรแกรมตรวจที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- Fasting Blood Glucose
- HbA1c
- Fasting Insulin
- HOMA-IR
- Kidney Function (BUN, Creatinine, eGFR)
- Cystatin C
- Lipid Profile
- Liver Function (Total Protein, Albumin, Globulin, Total Bilirubin, Direct Bilirubin, AST, ALT, ALP, GGT)
- Creatine Kinase (CK/CPK)
- Vitamin D (25-hydroxyvitamin D)
- Magnesium (ต้องตรวจหาระดับ magnesium ในเนื้อเยื่อ)
- Zinc
- Ferritin
- Vitamin B12
- Total Testosterone
- Free Testosterone
- SHBG
- DHEA-S
- IGF-1
- Morning Cortisol
- hs-CRP
สรุป
สำหรับคลินิกด้าน Longevity หรือ Functional Medicine โปรแกรมนี้ถือว่าครอบคลุมทั้งการประเมิน สมรรถภาพการสร้างกล้ามเนื้อ (Muscle Performance) การฟื้นตัว (Recovery) ภาวะโภชนาการ ระบบเผาผลาญ ฮอร์โมน และความปลอดภัยของการรับประทานโปรตีนในระยะยาว ทำให้สามารถปรับโภชนาการและการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
