เมลาโทนิน กุญแจสำคัญสำหรับการนอน
เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีบทบาทโดยตรงต่อ “นาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhytm)” ของร่างกาย โดยเฉพาะการควบคุมวงจรการนอนหลับ–ตื่น (sleep–wake cycle) ซึ่ง…
เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีบทบาทโดยตรงต่อ “นาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhytm)” ของร่างกาย โดยเฉพาะการควบคุมวงจรการนอนหลับ–ตื่น (sleep–wake cycle) ซึ่ง…
ออกซิโทซิน (Oxytocin) คือฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่ผลิตจาก Hypothalamus และถูกหลั่งออกจากต่อมใต้สมอง (Pituitary gland) มีหน้าที่หลักๆ คือฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับ…
ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol hormone) คือฮอร์โมนความเครียด (Stress hormone) ที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยร่างกายรับมือกับความเครียดและรักษาสมดุลของระบบต่าง ๆ……..
ฮอร์โมนในร่างกายไม่ได้ทำงานแยกส่วน แต่ทำงานเชื่อมโยงกันเป็นระบบ โดยเฉพาะ เอสโตรเจน (Estrogen), โปรเจสเตอโรน (Progesterone) และ เมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งมีบทบาท…
ทั้ง โฮโมซีสเตอิน (Homocysteine) และ ไฮ-เซนซิติวิตี้ ซีอาร์พี (hs-CRP) ทั้ง 2 ค่านี้เป็นไบโอมาร์เคอร์ (biomarkers) ของความเสี่ยงเชิงระบบ โดยเฉพาะด้านหัวใจ-หลอดเลือด
วิตามินบี 12 และ โฟเลต (วิตามินบี 9) เป็นโคแฟกเตอร์ (Cofactor) ที่สำคัญในการสร้าง DNA และมีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง โดยทำงานร่วมกันใน…..
ภาวะขาดธาตุเหล็ก (Iron deficiency) ไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุของ “โลหิตจาง” เท่านั้นแต่ยังเป็น biomarker สำคัญ ที่อาจสะท้อนถึงความผิดปกติของหลายระบบในร่างกาย โดย…
การอักเสบ (Inflammation)ไม่ได้หมายถึงเพียงภาวะการติดเชื้อเฉียบพลันเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การอักเสบระดับต่ำเรื้อรัง ที่ค่อย ๆ สะสมในร่างกายโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว…
Inflammation control เป็นการควบคุมหรือการปรับสมดุลของกระบวน การอักเสบ ในร่างกาย เพื่อไม่ให้การอักเสบเกิดมากเกินไปหรือยาวนานเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดความ…..
Cell Regeneration and Autophagy เป็นกระบวนการสำคัญของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ การซ่อมแซม ฟื้นฟู และทำความสะอาดเซลล์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและการชะลอความ…..
You cannot copy content of this page
