āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ NAD+ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ? āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ‚āļ”āļĒ Nam, NA āđāļĨāļ° NR āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 3â€Ķ..

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ - Vitamin D Deficiency

āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ 1. āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĻāļĢāļĩāļĐāļ°āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› (Head sweat) 2.āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ (Sweat more at night)â€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļĨ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆ āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒ (Probiotics) āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩ…

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ - vitamin E

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļĄāļĩāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ‚āļ—āđ‚āļ„āđ€āļŸāļ­āļĢāļ­āļĨ (Tocopherol) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđƒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļˆāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđ‚āļ”āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢâ€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
vitamin k

āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļ„ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒ

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļ„ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™…

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ D - vitamin D

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ (Vitamin D) āļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™â€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™

āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡? āļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
Vitamin B - āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ āļĄāļĩāļāļĩāđˆāļŠāļ™āļīāļ”? āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļ°āđ„āļĢ?

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ (Vitamin B) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ•āļąāļ§āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°.

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
NAD+

NAD+ āļŠāđˆāļ§āļĒ āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

NAD+ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āļīāđ‚āļ„āļ•āļīāļ™āļēāđ„āļĄāļ”āđŒāļ­āļ°āļ”āļĩāļ™āļĩāļ™āđ„āļ”āļ™āļīāļ§āļ„āļĨāļĩāđ‚āļ­āđ„āļ•āļ”āđŒ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒâ€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ™āļīāļ§āđ€āļ—āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āđŒ - Micronutrients

āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ™āļīāļ§āđ€āļ—āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āđŒ āļ–āļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ

āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ™āļīāļ§āđ€āļ—āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āđŒ (Micronutrients) āļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļģāļžāļ§āļ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļˆāļēāļ āļœāļąāļ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­..

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ
NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ NAD+ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ? āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ‚āļ”āļĒ Nam, NA āđāļĨāļ° NR āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 3â€Ķ..

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ - Vitamin D Deficiency

āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ 1. āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĻāļĢāļĩāļĐāļ°āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› (Head sweat) 2.āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ (Sweat more at night)â€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļĨ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆ āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒ (Probiotics) āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩ…

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ - vitamin E

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļĄāļĩāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ‚āļ—āđ‚āļ„āđ€āļŸāļ­āļĢāļ­āļĨ (Tocopherol) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđƒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļˆāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđ‚āļ”āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢâ€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
vitamin k

āļ‚āļēāļ” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļ„ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒ

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļ„ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™…

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ D - vitamin D

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ (Vitamin D) āļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™â€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™

āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡? āļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
Vitamin B - āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ āļĄāļĩāļāļĩāđˆāļŠāļ™āļīāļ”? āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļ°āđ„āļĢ?

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ (Vitamin B) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ•āļąāļ§āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°.

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
NAD+

NAD+ āļŠāđˆāļ§āļĒ āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

NAD+ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āļīāđ‚āļ„āļ•āļīāļ™āļēāđ„āļĄāļ”āđŒāļ­āļ°āļ”āļĩāļ™āļĩāļ™āđ„āļ”āļ™āļīāļ§āļ„āļĨāļĩāđ‚āļ­āđ„āļ•āļ”āđŒ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒâ€Ķ

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ™āļīāļ§āđ€āļ—āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āđŒ - Micronutrients

āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ™āļīāļ§āđ€āļ—āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āđŒ āļ–āļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ

āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ™āļīāļ§āđ€āļ—āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āđŒ (Micronutrients) āļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļģāļžāļ§āļ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļˆāļēāļ āļœāļąāļ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­..

āļ­āđˆāļēāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ >>
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

You cannot copy content of this page