สารสื่อประสาท (Neurotransmitters) สำคัญอย่างไร?
สารสื่อประสาท (Neurotransmitters) คือสารเคมีที่สมองและระบบประสาทใช้ในการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท (neurons) หรือระหว่างเซลล์ประสาทกับอวัยวะอื่นๆ เช่น……
สารสื่อประสาท (Neurotransmitters) คือสารเคมีที่สมองและระบบประสาทใช้ในการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท (neurons) หรือระหว่างเซลล์ประสาทกับอวัยวะอื่นๆ เช่น……
อินนูลิน เป็นใยอาหารชนิดละลายน้ำ (soluble fiber) ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต “ฟรุกแทน” (fructan) ซึ่งเอนไซม์ย่อยอาหารของมนุษย์ไม่สามารถสลายได้ แต่แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้….
พรีไบโอติก (Prebiotics) คือใยอาหารชนิดที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถย่อยได้ แต่กลับเป็น “อาหารของจุลินทรีย์ดี” ในลำไส้ เช่น Bifidobacteria และ Lactobacilli ซึ่ง…..
ฟอสฟอรัส (Phosphorus) เป็นเเร่ธาตุหรือเกลือเเร่ที่มีสำคัญเเละจำเป็นต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายทำงานได้ปกติ ส่วนใหญ่จะเก็บที่กระดูกเเละฟัน ช่วยในการควบคุมระบบ…..
โพแทสเซียม (Potassium)เป็นสารเกลือแร่ที่พบส่วนใหญ่ในของเหลวภายในเซลล์ โดยทำงานร่วมกับโซเดียม(Sodium) เพื่อช่วยควบคุมสมดุลของของเหลวในเซลล์ และมีความสำคัญในการ…..
โซเดียม เป็นแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ ช่วยควบคุมสมดุลของเหลว ความดันโลหิต การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ กล้ามเนื้อ…..
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญ พบมากที่สุดในร่างกาย ประมาณร้อยละ 99 ของแคลเซียมอยู่ในกระดูกและฟัน เพิ่มความหนาแน่นนให้มวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความแข็งแรง ส่วน…
ไอโอดีน (Iodine) คือแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ทำหน้าที่ควบคุมอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ควบคุมการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย…
แมกนีเซียม มีประโยชน์ในการสร้างความแข็งแรงของกระดูก และยังช่วยการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจ และช่วยลดน้ำตาลในเลือดที่อาจก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย
การกินอาหารลดความอ้วนแบบ โลว์คาร์บ (Low-carb) คือการจำกัดการกินอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต หรือคาร์บ ให้น้อยลง เนื่องจากการกินคาร์โบไฮเดรต อย่างข้าว แป้ง เส้น และ…
You cannot copy content of this page
