โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs คืออะไร
โรค NCDs หรือ Non-communicable diseases คือกลุ่ม โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เป็นโรคที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อโรค และไม่สามารถแพร่ไปสู้ผู้อื่นได้ ส่วนใหญ่การดำเนินของโรคจะเป็นไปอย่างช้า ๆ คือค่อยๆสะสมอาการที่ละนิด โดยผู้ป่วยไม่รู้ตัวซึงหาก ไม่ได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ มักจะไม่ทราบ และไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องทันเวลา จนโรคค่อยๆเพิ่มความรุนแรงขึ้น และกลายเป็นโรคเรื้อรังในที่สุด จนถึงภาวะอันตรายและส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างมาก เช่น
- เกิดภาวะติดเตียงหลังการเป็นโรคหลอดเลือดสมองแตกหรือตีบ
- มีอาการเหนื่อยหอบเรื้อรัง
โรคที่อยู่ในกลุ่มโรค NCDs
- โรคเบาหวาน (อ่านบทความ โรคเบาหวาน คลิกที่นี้)
- โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง (อ่านบทความ โรค หลอดเลือดหัวใจตีบตัน คลิกที่นี้)
- โรคความดันโลหิตสูง (อ่านบทความ โรคความดันโลหิตสูง คลิกที่นี้)
- โรคอ้วนลงพุง (อ่านบทความ โรคอ้วนลงพุง คลิกที่นี้)
- โรคถุงลมโป่งพอง
- โรคมะเร็ง (อ่านบทความ โรค มะเร็ง คลิกที่นี้)
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรค NCDs
กลุ่มโรค NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เกิดจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิต เช่น การกิน การทำงาน ความเครียด ไม่ออกกำลังกาย พักผ่อนน้อยละเลยการดูแลสุขภาพ ซึ่งพฤติกรรมที่ควรระวังมีดังนี้
- งดสูบบุหรี่
- งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ผ่อนคลายความเครียด
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ซื้อยามารับประทานเอง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัด หรือไขมันสูง
- ควรตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อยปีะละ 1 ครั้ง