โซเดียม ทำอะไรกับร่างกายเรา?
โซเดียม เป็นแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ ช่วยควบคุมสมดุลของเหลว ความดันโลหิต การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ กล้ามเนื้อ…..
โซเดียม เป็นแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ ช่วยควบคุมสมดุลของเหลว ความดันโลหิต การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ กล้ามเนื้อ…..
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญ พบมากที่สุดในร่างกาย ประมาณร้อยละ 99 ของแคลเซียมอยู่ในกระดูกและฟัน เพิ่มความหนาแน่นนให้มวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความแข็งแรง ส่วน…
ไอโอดีน (Iodine) คือแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ทำหน้าที่ควบคุมอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ควบคุมการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย…
แมกนีเซียม มีประโยชน์ในการสร้างความแข็งแรงของกระดูก และยังช่วยการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจ และช่วยลดน้ำตาลในเลือดที่อาจก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย
การกินอาหารลดความอ้วนแบบ โลว์คาร์บ (Low-carb) คือการจำกัดการกินอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต หรือคาร์บ ให้น้อยลง เนื่องจากการกินคาร์โบไฮเดรต อย่างข้าว แป้ง เส้น และ…
Nicotinamide mononucleotide (NMN) คือโมเลกุลตามธรรมชาติที่พบได้ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทุกชนิดโดยในระดับโมเลกุล NMN จะเป็นคลาสของโมเลกุลที่เรียกว่านิวคลีโอไทด์…
โรคภูมิแพ้ ซึ่งวิธีการรักษาและการป้องกันมีหลากหลายวิธี ตั้งแต่การทานยา หลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นอาการ ออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยส่งเสริมสร้าง…..
ร่างกายสร้าง NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) อย่างไร? โดยสารตั้งต้นเหล่านี้ได้มาจากอาหารทั้งหมดโดย Nam, NA และ NR เป็นรูปแบบของวิตามินบี 3…..
เมื่อเรามีภาวะขาด วิตามินดี จะมีอาการต่างๆดังนี้ 1. ภาวะเหงื่อ ออกที่ศรีษะมากเกินไป (Head sweat) 2.มีภาวะเหงื่อ ออกมากในช่วงเวลากลางคืน (Sweat more at night)…
ไขมันดี (High-Density Lipoprotein: HDL) คือ ไขมันที่เป็นประโยชน์เนื่องจากช่วยขับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ออกจากร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันอุด….
You cannot copy content of this page
